Não há quem não sonhe com uma fórmula mágica para interromper o processo de envelhecimento. A ciência - com a pesquisa de células-tronco - e a dermatologia estão a caminho de apontar uma solução.

Enquanto isso, o segredo da juventude continua sendo qualidade de vida. Com poucos cuidados, acessíveis a qualquer pessoa, pode-se obter progressos significativos.

A decorrência de atitudes saudáveis vem em efeito bola de neve: saúde chama bem-estar, que chama tranquilidade, que chama alegria, que chama melhora na aparência, e por aí vai...

Não é novidade para ninguém, mas não custa citar os amigos e inimigos da vida saudável, e, consequentemente, de uma boa aparência.

• Cigarro;
• Bebidas alcoólicas;
• Frituras e alimentos gordurosos;
• Poucas horas de sono;
• Estresse – se não der para fugir dele, tente administrá-lo com massagens e meditação;
• Sol das 10:00 às 16:00h – além da possibilidade de provocar manchas, os raios ultra-violeta destroem as fibras de colágeno que sustentam a pele.

• Atividade física – além de fazer bem aos músculos e à circulação, produz serotonina, a substância responsável pela sensação de bem-estar. 30 minutos de caminhada por dia já é o suficiente;
• Dieta rica em vegetais e equilibrada em carboidratos e proteínas;
• 8 copos de água por dia;
• Uma taça de vinho ou suco de uva por dia – para ajudar a saúde cardiovascular;
• Proteção Solar;
• Hidratantes para o rosto e o corpo;
• Noites bem dormidas – 8 horas diárias de sono;
• Meditação;
• Massagens;
• Sorrir;
• Amar;
• Fazer o que gosta;
• Cuidar do espírito com livros, filmes, amigos... Não há como negar que uma atitude positiva diante da vida influi no sistema imunológico.

A interferência externa será sempre limitada ou potencializada pelo estado de espírito em que a pessoa se encontra. A beleza que vem da consciência, respeito e amor pelo corpo, é duradoura e possível de ser despertada em qualquer fase da vida.